很多女性都受到過(guò)生理期痛經(jīng)的困擾。痛經(jīng)的時(shí)候，我們常常能聽(tīng)到這種說(shuō)法，“喝點(diǎn)紅糖水就好了”，但事實(shí)上紅糖水并沒(méi)有直接緩解痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性：

原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是指女性生殖系統(tǒng)無(wú)器質(zhì)性病變的經(jīng)期腹痛，多數(shù)痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，前列腺素含量高可以引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

此外，原發(fā)性痛經(jīng)還受精神、神經(jīng)因素影響，疼痛的主觀(guān)感受也與個(gè)體痛閾有關(guān)。

繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)是指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后確診原因。

繼發(fā)性痛經(jīng)是由一些婦科疾病引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎癥等。繼發(fā)性痛經(jīng)在醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一些異常表現(xiàn)，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，這也是與原發(fā)性痛經(jīng)不同的地方。

一級(jí)-不適感：小腹輕微疼痛，沒(méi)有精神想睡覺(jué)。

二級(jí)-墜脹感：小腹墜脹感強(qiáng)烈，像綁了一個(gè)十斤重的秤砣，走路像負(fù)重跑。偶爾會(huì)陣痛，整個(gè)人無(wú)精打采。

三級(jí)-酸脹疼：小腹酸脹疼，陣痛變得頻繁，且會(huì)讓人疼到輕微冒汗，有些還會(huì)拉肚子。

四級(jí)-刀扎疼：小腹有刺痛感，疼到只能彎曲身體，同時(shí)惡心想吐。

五級(jí)-電鉆疼：腹部像在裝修，像用電鉆往里鉆。

六級(jí)-昏厥疼：痛經(jīng)的最高級(jí)，此時(shí)不但會(huì)疼痛難忍，還會(huì)渾身難受，甚至出現(xiàn)暈厥等情況。

喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)嗎？

紅糖是以甘蔗為原料，經(jīng)提取糖汁，清凈處理后，直接煮煉不經(jīng)分蜜制煉而成，顏色呈金黃色至紅褐色。紅糖和白砂糖最大的差別在于，紅糖的精制程度比白砂糖低。

紅糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖總量為96.6%，經(jīng)期喝紅糖水可以補(bǔ)充能量。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，紅糖并不含有任何對(duì)緩解痛經(jīng)有效的特殊成分。

對(duì)于相對(duì)嚴(yán)重的痛經(jīng)，喝紅糖水可能無(wú)法完全止疼，還需要口服布洛芬等止痛藥物，或者其他醫(yī)療手段來(lái)緩解腹痛。

很多人表示，痛經(jīng)的時(shí)候喝完紅糖水確實(shí)舒服了很多，這并非是紅糖水的“獨(dú)家作用”，也可能是心理作用，喝熱水促進(jìn)了血液循環(huán)，讓小腹感覺(jué)暖暖的很舒服，對(duì)痛經(jīng)起到了一定的緩解作用。此外，紅糖水的甜味也會(huì)讓原本煩躁的心情有所改善。

緩解痛經(jīng)，可以這么做

對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，吃布洛芬等藥物進(jìn)行止痛，可以提高女性經(jīng)期的生活質(zhì)量，不再忍受痛經(jīng)的折磨。此外，還有一些辦法可以嘗試。

重視心理治療，月經(jīng)時(shí)有輕度不適是經(jīng)期的正常生理反應(yīng)，消除緊張和顧慮可以緩解部分疼痛。

足夠的休息和睡眠，注意保暖，下腹部熱敷對(duì)緩解疼痛有一定幫助。

藥物治療中除布洛芬等止痛藥外，有避孕需求的女性可以口服短效避孕藥抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，從而也會(huì)起到治療痛經(jīng)的作用。

口服藥物有困難的女性，可以選擇使用前列腺素抑制劑栓，也可以很好地緩解原發(fā)性痛經(jīng)。

如果痛經(jīng)的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重或者持續(xù)，還是要及時(shí)就診，查清痛經(jīng)原因，必要時(shí)可以由醫(yī)生開(kāi)具相關(guān)藥物進(jìn)行對(duì)癥處理。